المواضيع الأخيرة | » برنامج لمعرفة باسورد الشبكات اللاسلكي 2010 Wireless WEP Key Password Spyالثلاثاء يناير 09, 2018 11:16 am من طرف al-mask » رحله الى قلعه صلاح الدين الايوبى بمصرالجمعة نوفمبر 03, 2017 11:41 pm من طرف محمد بكر11 » البومات واغانى نادره من التمانينات والتسعيناتالجمعة يوليو 31, 2015 11:02 am من طرف halem5 » زواج بنت الفنانه سميره احمد (جلجله )الجمعة فبراير 27, 2015 9:19 pm من طرف Fawzy Abdallah » حدد القبله بدقه مجانا من نوكيا (مصور)الإثنين ديسمبر 01, 2014 2:02 pm من طرف ab.alrogi » اسهل برنامج لتقطيع الاغاني + الشرح + برنامج لضغط الاغنية بعد التقطيع وارسالها لجوالكالإثنين ديسمبر 01, 2014 1:34 pm من طرف ab.alrogi » البرنامج القنبله Nokia Maps اخر اصدار + الاسطوره Map Loader .. بالصور ..الإثنين ديسمبر 01, 2014 1:27 pm من طرف ab.alrogi » مكتبة برامج نوكيا و التحميل مباشر E60,e65, E70, N70, N71, N72, N73, N80, N90, N91الإثنين ديسمبر 01, 2014 1:23 pm من طرف ab.alrogi » جديد في عالم النوكيا n95الإثنين ديسمبر 01, 2014 1:16 pm من طرف ab.alrogi » Titan Knight Onlineالأربعاء يونيو 25, 2014 8:20 am من طرف Rynath » Titan Knight Onlineالأربعاء يونيو 25, 2014 8:19 am من طرف Rynath » Titan Knight Onlineالأربعاء يونيو 25, 2014 7:17 am من طرف Rynath » راااق لي جممميلالسبت يونيو 07, 2014 8:53 am من طرف اف طفش » مياده الحناوى جميع البومتها واغانيها حمل فوراالسبت مارس 22, 2014 1:02 am من طرف الأستاذ أحمد » حصريا لعبة ارض الظلام اون لاين النسخة العربيةالثلاثاء أبريل 23, 2013 4:39 pm من طرف dodz193 » موقع رائع عليه تعريفات الايبود ipodالسبت يناير 26, 2013 1:53 pm من طرف good2010 » تحميل أروع أغانى اعياد الميلاد اسطوانه كامله حصرياالجمعة أكتوبر 05, 2012 2:32 pm من طرف امير باشا » برنامج للاتصال بأي موبايل فى العالم مجانا اخر اصدار شغال 100 %الجمعة سبتمبر 07, 2012 1:28 pm من طرف سيد صابر » تحميل لعبة red alert 3 كاملة بروابط صاروخيةالسبت أغسطس 11, 2012 2:51 pm من طرف hamfee » فيلم اجنبي -Virgin.Territory 2007- رومانسى وللكبارالخميس يونيو 28, 2012 7:46 pm من طرف مرحبان |
معلومات اتصالك بالأنترنت | |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تدفق ال | |
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية | |
| | التفكير قبل النوم ...... خطير جداً | |
|
+4ابن صويلح الامـــــــ الجريح براطور قلب السحاب اميرة بكلمتي 8 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
اميرة بكلمتي عضو سوبر
الجنس : المساهمات : 1160 انا مزاجي : العمر : 32 تاريخ التسجيل : 05/08/2009
| موضوع: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً السبت أغسطس 29, 2009 10:07 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. | |
| | | قلب السحاب عضو فعال
الجنس : المساهمات : 126 انا مزاجي : العمر : 31 تاريخ التسجيل : 03/07/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً السبت أغسطس 29, 2009 10:11 pm | |
| مشكوره موضوع مهم للغايه بتصير معي كثير شكرا على التنبيه و الى الامام | |
| | | الامـــــــ الجريح براطور عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 1731 انا مزاجي : العمر : 38 تاريخ التسجيل : 16/02/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً السبت أغسطس 29, 2009 10:24 pm | |
| | |
| | | ابن صويلح عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 2246 انا مزاجي : العمر : 50 تاريخ التسجيل : 16/05/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً السبت أغسطس 29, 2009 10:32 pm | |
| | |
| | | angel 17 عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 2122 انا مزاجي : العمر : 35 تاريخ التسجيل : 20/06/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الأحد أغسطس 30, 2009 5:33 pm | |
| شكرا جزيلا لك
اختيارك للموضوع في محله شكر لك | |
| | | اميرة بكلمتي عضو سوبر
الجنس : المساهمات : 1160 انا مزاجي : العمر : 32 تاريخ التسجيل : 05/08/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الإثنين أغسطس 31, 2009 10:28 pm | |
| | |
| | | rasha_k عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 5159 انا مزاجي : العمر : 35 تاريخ التسجيل : 11/05/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الإثنين أغسطس 31, 2009 10:33 pm | |
| | |
| | | salma200069 عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 2132 انا مزاجي : العمر : 33 تاريخ التسجيل : 08/02/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 1:34 am | |
| | |
| | | اميرة بكلمتي عضو سوبر
الجنس : المساهمات : 1160 انا مزاجي : العمر : 32 تاريخ التسجيل : 05/08/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الأربعاء سبتمبر 02, 2009 7:01 am | |
| شكرا على المرور وما تقصروا
| |
| | | سمو الاميرة عضو خارق للعادة
الجنس : المساهمات : 3390 انا مزاجي : العمر : 39 تاريخ التسجيل : 02/04/2009
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم ...... خطير جداً الجمعة سبتمبر 04, 2009 4:01 pm | |
| | |
| | | | التفكير قبل النوم ...... خطير جداً | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |