منتدى السخاني منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى السخاني منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحث
بحث مخصص
ترجمة الموقع
انت الزائر رقم
Priceline Travel


المواضيع الأخيرة
» برنامج لمعرفة باسورد الشبكات اللاسلكي 2010 Wireless WEP Key Password Spy
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 09, 2018 11:16 am من طرف al-mask

» رحله الى قلعه صلاح الدين الايوبى بمصر
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 03, 2017 11:41 pm من طرف محمد بكر11

» البومات واغانى نادره من التمانينات والتسعينات
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالجمعة يوليو 31, 2015 11:02 am من طرف halem5

» زواج بنت الفنانه سميره احمد (جلجله )
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالجمعة فبراير 27, 2015 9:19 pm من طرف Fawzy Abdallah

» حدد القبله بدقه مجانا من نوكيا (مصور)
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2014 2:02 pm من طرف ab.alrogi

» اسهل برنامج لتقطيع الاغاني + الشرح + برنامج لضغط الاغنية بعد التقطيع وارسالها لجوالك
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2014 1:34 pm من طرف ab.alrogi

» البرنامج القنبله Nokia Maps اخر اصدار + الاسطوره Map Loader .. بالصور ..
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2014 1:27 pm من طرف ab.alrogi

» مكتبة برامج نوكيا و التحميل مباشر E60,e65, E70, N70, N71, N72, N73, N80, N90, N91
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2014 1:23 pm من طرف ab.alrogi

» جديد في عالم النوكيا n95
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 01, 2014 1:16 pm من طرف ab.alrogi

» Titan Knight Online
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 25, 2014 8:20 am من طرف Rynath

» Titan Knight Online
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 25, 2014 8:19 am من طرف Rynath

» Titan Knight Online
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 25, 2014 7:17 am من طرف Rynath

» راااق لي جممميل
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالسبت يونيو 07, 2014 8:53 am من طرف اف طفش

» مياده الحناوى جميع البومتها واغانيها حمل فورا
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالسبت مارس 22, 2014 1:02 am من طرف الأستاذ أحمد

» حصريا لعبة ارض الظلام اون لاين النسخة العربية
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 4:39 pm من طرف dodz193

» موقع رائع عليه تعريفات الايبود ipod
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالسبت يناير 26, 2013 1:53 pm من طرف good2010

» تحميل أروع أغانى اعياد الميلاد اسطوانه كامله حصريا
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 05, 2012 2:32 pm من طرف امير باشا

» برنامج للاتصال بأي موبايل فى العالم مجانا اخر اصدار شغال 100 %
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 07, 2012 1:28 pm من طرف سيد صابر

» تحميل لعبة red alert 3 كاملة بروابط صاروخية
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالسبت أغسطس 11, 2012 2:51 pm من طرف hamfee

» فيلم اجنبي -Virgin.Territory 2007- رومانسى وللكبار
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالخميس يونيو 28, 2012 7:46 pm من طرف مرحبان

معلومات اتصالك بالأنترنت

معلومات اتصالك في الانترنت

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دينا - 11860
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
rasha_k - 5159
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
احمد - 4899
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
سمو الاميرة - 3390
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
المحيط - 2354
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
ابن صويلح - 2246
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
salma200069 - 2132
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
angel 17 - 2122
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
الامـــــــ الجريح براطور - 1731
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
lovegirl - 1652
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_rcapطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Voting_barطريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى السخاني على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى السخاني منتدى كل العرب على موقع حفض الصفحات

 

 طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد
عضو خارق للعادة
احمد


الجنس : ذكر
المساهمات : 4899
انا مزاجي : طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Dl310
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 03/11/2008

طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات   طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 4:13 pm

طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات



* وجبة صحية من الساندويتشات (طريقة عل ساندويتش الجبن بالخضراوات):
* المقادير:
شريحتان من خبز القمح الخالص
ملعقتان صغيرتان جبن كريمة
6 شرائح خيار
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة خل
1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح
ورقة خس مقطعة إلى أجزاء صغيرة
½ ثمرة أفوكادو مهروسة
30 جرام من شرائح الفلفل الأخضر

* الطريقة:
- تدهن كل شريحة من شرائح الخبز بملعقة واحدة من جبن الكريمة.
- ثم توضع على شريحة خبز واحدة شرائح الخيار على طبقة واحدة ثم تغطى بملعقة من الخس.
- يرش الزيت والخل.
- توضع شرائح الطماطم والفلفل الأخضر.
- تدهن على الشريحة الأخرى وفوق الجبن الأفوكادو المهروس.
- توضع هذه الشريحة على الشريحة الأخرى ويقدم الساندويتش للتناول.

* تقدم هذه الوجبة = مقداراً واحداً.
* يساوى المقدار الواحد = 1/1 من الوجبة.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 502
السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 300
إجمالي الدهون = 33.3 جرام
الدهون المشبعة = 10.1 جرام
الكوليسترول = 32 ملجم
الصوديوم = 1030 ملجم
البوتاسيوم = 1109 ملجم
المواد الكربوهيدراتية = 46.2 جرام
الألياف الغذائية = 10.6 جرام
البروتينات = 11.3 جرام
السكريات = 7.4 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساندريلا
عضو جديد
عضو جديد



الجنس : انثى
المساهمات : 36
انا مزاجي : طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Dl310
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات   طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 4:23 pm

عارف يا احمد انا الان جوعانة ولسة ما اتغديت

واتمنى ان اكل من هذا السندويتش بالجبن والخضر

مرسي على الوصفة الرائعة وسهلة يعني اي شخص ممكن يسويها



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rasha_k
عضو خارق للعادة
rasha_k


الجنس : انثى
المساهمات : 5159
انا مزاجي : طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات 110
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 11/05/2009

طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات   طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 5:01 pm

شو احمد شكاك جوعان وموملاقي حدا يطبخلك؟
بس شكلهم بيشهو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
عضو خارق للعادة
احمد


الجنس : ذكر
المساهمات : 4899
انا مزاجي : طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Dl310
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 03/11/2008

طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات   طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 6:10 pm

شكرا لكا على المرور رشا وسندريلا تقبلا سلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل ساندويتش الجبن بالخضراوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السخاني منتدى كل العرب :: قسم الاسرة :: منتدى المطبخ والماكولات-
انتقل الى: